Mente clara

Con la mente clara todo vuelve a ser como "es";
sin prejuicios... sin lecturas... sin apegos;
..."puro", como siempre ha sido.

Perdido

Perdido... profundamente perdido...
buscando mi lugar...

Comida, atención y uno mismo

Cada uno de nosotros debería practicar el amor incondicional consigo mismo en cada comida, ingiriendo alimentos puros y saludables (y con “puros” no me refiero a que estén tan refinados que no quede nada bueno en ellos). Asimismo, deberíamos comer sólo lo necesario para mantener una buena salud. A veces olvidamos que la finalidad de alimentarse es conservar el cuerpo en buen funcionamiento. Cuando uno realiza una dieta de subsistencia, como hace mucha gente en otras partes del mundo, comprende esto bastante bien, pero en occidente no resulta tan obvio.
No deberíamos usar los alimentos para tratar de satisfacer otras necesidades, ni comerlos de manera compulsiva o neurótica.

Por el otro lado aquellos que practican el Budismo o simplemente la meditación, deberían comer tranquilos y en silencio. Ahora se llevan mucho las comidas de negocios, durante las cuales la gente trata de arreglar algún convenio y alimentarse al mismo tiempo. Es una conducta demasiado poco civilizada. La comida debería hacerse en silencio, en paz, casi como una meditación. Comer en un restaurante o en un café, donde hay ruido, alboroto y conversaciones en voz alta, no es algo bueno para una persona que trabaja para desarrollar sensibilidad y concentración. Uno debería comer manteniendo una atención consciente, concentrado en lo que está haciendo y nunca leyendo un periódico o mientras se discute con alguien.

Para poner un ejemplo de lo que es la atención consciente, basta con la ceremonia del té de los japoneses. Un pequeño grupo de invitados se reúne en un rincón, quizá dentro de una cabañita rústica del jardín y se sientan en silencio alrededor de una estufilla de carbón. Pendientes de cada movimiento, del sonido del agua hirviendo en la tetera o de su respiración, logran dejar atrás temores, enojos, preocupaciones... y consiguen así permanecer en el momento presente concentrándose únicamente en la belleza sutil de todo cuanto les rodea. Entonces, lentamente, con movimientos suaves y delicados, la anfitriona vierte el té en la taza y se la van pasando los invitados, admirando la forma, colores, decoración del recipiente y absorbiendo y saboreando la bebida en completo silencio, sentados juntos y en paz, compartiendo la cotidiana actividad de tomar el té.
Esta ceremonia muestra hasta qué grado de perfección pueden llevarse, incluso, las actividades cotidianas si se realizan con atención consciente.

Se podría decir (aunque esta afirmación pueda prestarse a malos entendidos) que es mejor comer un bistec encebollado con atención consciente que ingerir hamburguesas vegetarianas de manera distraída. Incluso una actividad tan común como la comida, puede efectuarse como si fuera todo un arte. Si comiéramos y bebiéramos con atención consciente cada día, año tras año, podríamos ganar mucho en el aspecto espiritual, casi tanto como si lleváramos una práctica regular de meditación.

Texto publicado en la web buddhachannel.tv

Un paso más

Parece que ya llegamos al final. Después de más de un año de agonía y sufrimiento, los últimos acontecimientos apuntan a que el fin ya está cerca.
¿Quién nos lo iba a decir hace tres años?... una empresa con grandes beneficios, con delegaciones, personal, clientes; una empresa centenaria, con nombre en el mercado... y en un momento... de un plumazo... zas!!... ¿quién nos lo iba a decir?.

... de todo se aprende.

¿Lo peor?, sin duda el sufrimiento que esta situación ha generado en muchas familias. Ocho meses sin cobrar, un expediente de regulación de empleo de por medio, tantas conversaciones entre compañeros en la garita, tantos sueños rotos, tantas incertidumbres, tantos miedos, tantas lágrimas.

Me confesaba un compañero que tenía la sensación de haberse equivocado cuando decidimos continuar junto a la empresa y lidiar la marea desde dentro. Tenía la sensación de no haber tomado entonces la mejor decisión. "Me siento engañado"... me decía.
Yo, sinceramente no me arrepiento de nada. En aquel entonces tomamos una decisión muy complicada; y la tomamos porque pensábamos que iba a salir bien... y al final no salió.

¿Por que lamentarse por algo que nunca ocurrió?. Decía el sabio ... "No pienses, mira", y ahí está la clave de todo; en esta frase está toda la esencia. Si nos dejamos llevar por lo que fue o lo que será, nunca nos liberaremos del sufrimiento, siempre viviremos en ese mundo irreal que fabrica constantemente nuestra mente, pero si conseguimos abrir bien los ojos, nos daremos cuenta de que la vida, la real, no es tan horrible como parece, que en el "ahora" no existe sufrimiento alguno (que no dolor), que en el "hoy" todo va bien... el problema viene en el momento que desviamos nuestra atención y nos embarcamos en el viaje que nuestra mente nos prepara; es ahí cuando estamos completamente perdidos.

No debemos ver estas situaciones como equivocaciones o como malos momentos, sino como un ingrediente más de lo que está hecho el camino.
La vida gira, da infinidad de vueltas, lo que hoy está aquí, mañana estará allá; y hay que asumirlo cuanto antes para dar un paso más.

Ahora se acerca un fin de ciclo, un cambio; y los cambios aunque asustan son buenos e inevitables. Todo en esta vida cambia, nada en la naturaleza se mantiene para siempre, ¿por qué íbamos a ser nosotros diferentes?

Hace unos años hubiera estado muy asustado por el futuro que me espera, pero ahora me siento bien, pienso que esta va a ser una oportunidad perfecta para afrontar miedos, superar barreras y sobretodo para dar un paso más en el camino.

Una pequeña lección

Hasta entonces pensaba que lo estaba logrando.

Tenía atada mi mente...y mi "Yo" bajo control...
Hasta entonces creía que no podría aferrarme a nada,
que lo podría soltar todo...

...hasta que llegó ella y su sonrisa me atrapó.

...seguiremos intentando abrir los ojos!

La ciencia de la compasión

Según el biólogo y monje budista Matthieu Ricard, la felicidad no es una sucesión interminable de placeres que terminan por agotamiento, sino una forma de ser. Y si es así, ¿no deberían nuestros hijos aprender en el colegio a ser felices y buenos?, ¿No es acaso lo que desea cualquier madre o padre de hoy en día?...

...Os invito a echar un vistazo al documental que emitió el programa "Redes" sobre la felicidad y el camino para alcanzarla.

Si quieres verlo pulsa... aquí

Electrónicos: Consumo Responsable

¿Sabemos lo que compramos cuando adquirimos un teléfono móvil, un ordenador o una vídeo-consola? Pues en algunos casos parece que no demasiado. Las agresivas campañas de marketing lanzadas por las empresas nos incitan a cambiar dichos aparatos cada vez más pronto, por un nuevo modelo con más megapixeles de resolución o más gigas de memoria. Estamos inmersos en una espiral de consumo en la que se olvida completamente las consecuencias de usar y tirar estos productos.

Los aparatos electrónicos contienen un elevado número de sustancias químicas peligrosas perjudiciales para nuestra salud y el medio ambiente (PVC, retardantes de llama bromados y clorados, berilio, ftalatos, entre otros). Además, fabricarlos consume ingentes cantidades de materias primas y energía. A la vez que suponen un problema de contaminación cuando su supuesta vida útil (cada vez más corta) llega a su fin.

Por ello, Greenpeace publica periódicamente su
Guía Verde de Electrónicos para orientar al consumidor responsable. Actualmente ya va por la 15ª edición. Esta guía puede ser consultada en su web (enlace más abajo) y es recomendable hacerlo antes de realizar cualquier compra. Aunque el primer paso sería plantearse si necesito realmente el nuevo aparato electrónico.

Si algo ha logrado la Guía Verde de Greenpeace es que algunas grandes empresas de electrónica se hayan comprometido a eliminar sustancias químicas tóxicas de sus modelos. También que sean cada vez más responsables con sus residuos y más eficientes energéticamente tanto en sus procesos de producción como en el consumo de sus aparatos. Un gran logro de Greenpeace en un mercado que lucha vorazmente por vender cada más. Aunque es evidente que el poder de decisión debería estar en nosotros mismos y no en las poderosas campañas publicitarias de las compañías.

Julio Barea, responsable de la campaña de contaminación de Greenpeace

Fuente: blog de Greenpeace

Si quereis consultar la Guía verde de electrónicos que publica Greenpeace pulsa aquí

Traer la mente a casa

"... sean cuales fueren los pensamientos que se presenten, dejadlos surgir y desvanecerse como las olas del océano. Cuando os sorprendáis pensando en algo, dejad que ese pensamiento surja y se desvanezca sin ninguna coerción. No os aferréis a él, no lo alimentéis ni os complazcáis en él; no os quedéis enganchados a él ni tratéis de solidificarlo. No sigáis vuestros pensamientos, ni tampoco los invitéis. Sed como el océano que contempla sus propias olas o como el cielo que mira desde lo alto las nubes que lo cruzan... pronto descubriréis que los pensamientos son como el viento: vienen y van... "

El libro tibetano de la vida y de la muerte (Sogyal Rimpoché)

Ojos dactilares

Es realmente una delicia con la llegada de la noche, meterme en la cama, apagar la luz y coger aquel libro "distinto a los otros" que hay en mi mesilla. Totalmente a oscuras y con el suave murmullo de mis dedos rozando el papel, deslizo con delicadeza mis yemas sobre sus páginas. Me gusta sentir cada rugosidad, cada punto, cada espacio e ir descubriendo poco a poco, roce a roce lo que hay detrás de cada símbolo...

... voy muy despacio, lento... muy lento, volviendo de adelante hacia atrás, de atrás hacia adelante, con ansia, con la satisfacción triunfal de ir descifrando cada vez con menos dificultad el misterio que esconden sus signos. ¡Es un mundo tan nuevo y apasionante para mí que no soy ciego...!

Les invito de corazón a que se detengan, cierren los ojos y descubran este momento mágico. Que se pongan por unos instantes en la piel de un invidente y experimenten sus sensaciones y comprendan sus dificultades.

He descubierto que el Braille es sencillo, es fácil... es hermoso.

...He descubierto que el Braille engancha.

El final

"No hay lugar en la tierra donde la muerte no pueda encontrarnos, por mucho que volvamos constantemente la cabeza en todas direcciones como si nos halláramos en una tierra extraña y sospechosa. [...] Si hubiese alguna manera de resguardarse de los golpes de la muerte, no soy yo aquel que no lo haría. [...] Pero es una locura pensar que se pueda conseguir eso. [...]

Los hombres vienen y van, trotan y danzan y de la muerte ni una palabra. Todo muy bien. Sin embargo cuando llega la muerte, (a ellos, a sus esposas, sus hijos, sus amigos), y los sorprende desprevenidos, ¡qué tormentas de pasión no los abruman entonces, qué llantos, qué furor, qué desesperación! [...]

Para empezar a privar a la muerte de su mayor ventaja sobre nosotros, adoptemos una actitud del todo opuesta a la común; privemos a la muerte de su extrañeza, frecuentémosla, acostumbrémonos a ella; no tengamos nada más presente en nuestros pensamientos que la muerte. [...] No sabemos donde nos espera la muerte: así pues, esperémosla en todas partes. Practicar la muerte es practicar la libertad. El hombre que ha aprendido a morir ha desaprendido a ser esclavo"

Montaigne


"El nacimiento de un hombre es el nacimiento de su pena. Cuanto más vive, más estúpido se vuelve, porque su ansia por evitar la muerte inevitable se agudiza cada vez más. ¡Qué amargura! ¡Vive por lo que está siempre fuera de su alcance! Su sed de sobrevivir en el futuro le impide vivir en el presente."

Chuang Tzu

No hay Yo sin un todo.

Rara vez nos detenemos a pensar en la importancia de "todo" en nuestra vida, creemos que somos autónomos, autosuficientes; que nuestra vida es la única importante y que el resto existe porque está ahí, pero no nos damos cuenta de que nosotros "somos" porque el resto "es"; que nuestra vida tal y como la conocemos, es así gracias a cuanto nos rodea y que todo, absolutamente todo lo que existe es necesario y nos influye. Todo

Pensemos por un segundo lo que sucede con un huevo de gallina. Para cocer un huevo son necesarias ciertas causas y condiciones básicas, como un huevo, un recipiente lleno de agua y una fuente de calor. Necesitamos, además, otras causas y condiciones no tan esenciales como una cocina, electricidad, un reloj y una mano que coloque el huevo en la cazuela. Otra condición muy importante es la ausencia de interrupciones, como que se vaya la luz o que aparezca súbitamente alguien que vuelque el recipiente.

Cada una de esas condiciones (como la gallina, por ejemplo), depende también de otro conjunto de causas y condiciones. En ese sentido, por ejemplo, es necesaria otra gallina que ponga un huevo para que pueda nacer, un lugar seguro en el que incubarlo y alimento que contribuya a su crecimiento. Ese alimento a su vez, debe haber crecido en algún lugar y haber llegado hasta la gallina. Así podríamos ir descomponiendo los requisitos indispensables hasta llegar al nivel subatómico, a través de un número cada vez mayor de formas, funciones y niveles diferentes.

Cuando se congregan todas las innumerables causas y condiciones sin obstáculo ni interrupción alguna, el resultado es inevitable. A partir de cierto punto, en este caso, el huevo acabará cocido por más que recemos en sentido contrario.

Todo esto resulta aplicable a nuestra vida y a todos los fenómenos que nos rodean, siendo todo ello el resultado de una enorme cantidad de componentes que, en su mayor parte, se encuentran más allá de nuestro control, y desafían por ello mismo nuestras expectativas y planes de futuro.



En la no-dualidad todo es lo mismo, no hay nada que no esté incluido en ella. Uno es todo. Todo es uno
Xin Xin Ming

Fascinante Pandora

Hace poco tuve la suerte de ver la película de James Cameron "Avatar". Salí de la sala fascinado por la historia, por la belleza de las imágenes y por la tremenda cercanía que tiene con nuestro planeta y con la forma en la que nos deberíamos relacionar con la naturaleza.

"Avatar” no es solo un alarde de efectos especiales, “Avatar” es un tributo a la vida en todas sus formas inimaginables, es un canto al amor y a la hermandad, un firme alegato contra el expolio al que está sometida la tierra en la que vivimos.
"Avatar" nos habla de una vida que es sagrada, sublime y bendita. Una vida que forma parte de nosotros y que es preciso defender. Una vida de energía pura de la que todos los seres dependen y que hay respetar cuidando al máximo y con mimo cada movimiento.

Todos somos uno, ¿cuando nos daremos cuenta de ello?... lo que soy ahora un día será del aire, de la tierra, del mar.... la energía fluye por todos lados, va y viene, entra y sale... la rueda de la vida.... ¿cuando nos daremos cuenta?

“Avatar” es una película con mensaje y cargada de esperanza. Ójala sea un avance en la evolución colectiva hacia horizontes más puros y trascendentes. Ójala pueda ayudar al progreso de las conciencias a favor de la sacralidad y el respeto de todo cuanto existe.

Sin duda una película que recomiendo...

El circo de la realidad

En el circo de la realidad , sólo hay reflejos de la realidad, se desinforma de la realidad, todo se compra, en realidad. Hay un verso de la realidad, que no es verso ni es la realidad, un guiñapo de la realidad, apenas.
En el circo de la realidad, la gente piensa que la realidad es el deseo de la realidad y todo vale, en realidad. Hay un trozo de la realidad, hay un juego de parcialidad, un impulso de perversidad obscena.

Pasen y vean, monstruos heridos de dos cabezas. Ponga aquí su intimidad, hable aquí de su dolor, venda su fugacidad. Pasen y vean, las confundidas y los horteras. Muestre aquí su vanidad, haga un alto en su pudor, que mañana Dios dirá.

En el circo de la realidad hay un desprecio por la realidad, un desencuentro con la realidad, todo se compra, en realidad. Tomas falsas de la realidad, paraísos de caducidad, exorcismos de felicidad santera.
En el circo de la realidad, hay un recorte de la realidad, sólo fantasmas de la realidad, bolsas de humo, en realidad. Inversiones en publicidad, decepciones en capacidad, intenciones de complicidad grosera.

Pasen y vean…
P.Guerra "El Circo de la realidad" (Bolsillos)

Nada es para siempre

Todo fenómeno y forma, incluida nuestra carne, nuestros huesos, nuestras emociones y nuestras percepciones están compuestos por distintos tipos de elementos; así es como los clavos y la madera se convierten en una mesa o el agua y las hojas en un delicioso té.

Es importante entender que el producto final formado por la suma de los elementos, no posee una existencia independiente de las partes que lo componen; creer por tanto que algo puede ser autónomo y no depender de nada o de nadie, es creer en una ilusión.

Sin papel no hay libro; sin agua no hay hielo y sin comienzo no hay final. La existencia de cada uno de esos factores depende de la existencia del otro. Esta interdependencia es la que explica que el cambio de un determinado componente -como la pata de una mesa, por ejemplo- repercuta en la totalidad del conjunto y ponga seriamente en cuestión su estabilidad. No es posible, por más que lo creamos, controlar los cambios, debido a la existencia de innumerables influencias de las que no somos conscientes; y esa interdependencia supone la desintegración de todo el conjunto. Cada cambio entraña algún elemento de muerte; y el día de hoy evidencia la muerte del ayer.

...Todas las cosas compuestas son impermanentes.

No hay en la creación (ni en el plano físico, ni en el imaginario, incluida nuestra mente) absolutamente nada que exista de manera independiente, permanente y pura. Todo lo que existe depende de la existencia de alguna otra cosa, por tanto podemos decir que no hay nada en el mundo que perdure para siempre. Las cosas pueden durar durante esta existencia o incluso durante la próxima generación, pero acaban desvaneciéndose mucho antes de lo que suponemos.

El cambio es natural e inevitable, por tanto no hay modo alguno de evitarlo. Convendrá recordar todo esto cuando nos sintamos desbordados por alguna situación personal. En ese caso nos ayudará saber que más pronto o más tarde, desaparecerán las causas que provocan esta situación, y con ellas se desvanecerá también nuestra desesperación. Todo está sujeto al cambio.

Si recordamos el cambio y la impermanencia de causas y condiciones tanto positivas como negativas, podremos usarlas en nuestro propio beneficio. No olvidemos que la riqueza, la salud, la paz, la alegría o la fama son tan impermanentes como sus opuestos.

Hoy es un día raro

Hoy es un día raro. Hoy Lunes no escucharé el despertador a las siete de la mañana. Tomaré con calma el desayuno que me gusta (pan con aceite, ajo y tomate rayado; leche con cereales y Zumo de naranja). Hoy dejaré correr el tiempo apoderándome de él y haciéndome dueño y señor suyo.

Esta mañana no escucharé pitidos, enfados, gritos, ni ruido de coches... ni tan si quiera arrancaré el mío.
Hoy voy a ir muy despacio. Sentiré mi respiración y acariciaré el silencio. Tocaré el piano, ojearé el periódico, internet e incluso continuaré leyendo el libro.

Esta mañana pienso estar con mi mujer, abrazarla y besarla todo cuanto quiera. ... Hoy voy a disfrutar de mi niña el tiempo que necesite. Jugaré con ella, le daré el biberón y pasaré horas delante de la cuna tan solo observando sus gestos y movimientos... hoy pienso averiguar si se parece a mamá o a papá.

Hoy Lunes es como cualquier otro Lunes... pero será como un Sábado cualquiera; con tiempo, tranquilidad y tantas cosas por hacer.

...hoy es un día raro, es el primer día de otros 30 iguales que se repetirán mes si y mes no hasta Junio. Hoy comienza mi primer día en casa sin trabajar como consecuencia de un E.R.E.

E.R.E. (Expediente regulación de empleo)

El YO

Desde tiempos inmemoriables somos adictos al YO. Así es como nos identificamos a nosotros mismos. Es lo que más amamos y también en ocasiones lo que más aborrecemos. Su existencia es asimismo lo que más difícil nos resulta valorar. Casi todo lo que hacemos, pensamos o tenemos, cumple con la única función de confirmar su existencia. El YO es el que tiene miedo al fracaso y anhela el éxito, el que huye del infierno y desea el cielo.

El YO aborrece el sufrimiento y ama las causas del sufrimiento y no tiene empacho en emprender estúpidamente la guerra en nombre de la paz. Desea la iluminación, pero detesta el camino que conduce hasta ella. Quiere trabajar como un socialista, pero anhela vivir como un capitalista; y cuando se siente solo, desea la amistad.

Su posesividad sobre las personas a las que ama se manifiesta con una vehemencia que puede desembocar en agresión. Sus supuestos enemigos son empleados para reforzar el YO y su habilidad para el engaño roza la perfección.

... Como el gusano de seda, el YO teje en torno a sí un capullo protector, pero a diferencia de él, se queda atrapado en su interior.

Todos los males de este mundo tienen su origen en el enaltecimiento del YO.

Dzongsar Jamyang Khyentse "Tú también puedes ser budista"

Feliz navidad

... FELIZ NAVIDAD A TODOS!!!

Consumo responsable: El huevo

Uno de los alimentos que más controversia depara entre los nutricionistas y científicos es el huevo. Son nutritivos, ricos en vitaminas, minerales y proteína, si bien bastantes especialistas les encuentran inconvenientes, en cierta forma equiparables a los de la carne animal.
En esta ocasión no vamos a debatir el tema; solo queremos saber el significado de los números impresos en las cáscaras de cada huevo que se comercializa en nuestro país.

Queremos saber de donde vienen los huevos de las tiendas y como han sido tratadas las gallinas ponedoras de este regalo vital. El dato más importante de este código alfanumérico es la primera cifra, porque nos indica si la gallina vive en condiciones dignas o bien está hacinada en una jaula, sin ver la luz del sol, desde que nace hasta que muere.

Número 3:

Cuando la primera cifra es un 3 significa que esa gallina vive hacinada en jaulas, en un espacio para cada una de 600 cm2, es decir, menos que la superficie de un folio. Se les suele cortar el pico (oparación muy dolorosa) para que cuando estén desesperadas por el estrés no puedan picotear a sus compañeras. Al pisar solo el alambre de las jaulas se les produces gravísimas heridas y malformaciones en las patas.

Número 2:

Cuando la primera cifra del código del huevo es un 2, la gallina que lo ha puesto vive en el suelo de naves densamente pobladas, de hasta 12 gallinas por metro cuadrado. En épocas de calor muchas mueren por asfixia.
No están en jaulas, pero nunca salen al exterior y apenas tienen espacio para moverse. El amoníaco y el hedor de las heces contaminan el aire y proliferan las enfermedades. También se les suele cortar el pico para que no se agredan unas a otras.

Número 1:

Cuando el primer número del código es 1 quiere decir que ese huevo ha sido puesto por una gallina campera. Pueden salir al exterior, escarbar y moverse con cierta libertad. La densidad de las gallinas fuera del gallinero no puede ser superior a una cada cuatro metros cuadrados.

Número 0:

Si el primer número es un 0 eses huevo pertenece a una producción ecológica. Las gallinas se mueven con una libertad similar a las gallinas camperas (código 1), y además el 80% de su alimentación procede de la agricultura ecológica. En estos huevos bio el uso de antibióticos y medicamentos es muy limitado.


Compra siempre huevos cuyo envoltorio especifique claramente que pertenecen a la producción ecológica o a gallinas camperas (códigos 0 ó 1).

Nunca consumas huevos de gallinas criadas en jaulas o naves. Y lo que es todavía más sorprendente: la diferencia en dinero es realmente pequeña.


Texto extraído de la revista "Cocina vegetariana" Num.4

Lección de vida

Emotivo video sobre la relación padre-hijo-padre. Un círculo que solo se cierra cuando el hijo comprende al padre al ser padre. Un pequeña historia sobre las vueltas que da la vida…



http://www.revistanamaste.com/

... Y solo se me ocurre amarte

Por fín llegó el día, después de algo más de nueve meses y bastantes horas de sufrimiento por parte de mi mujer, el 5 de Octubre nació Lucía, mi hija.

3200 gramos, 49 centímetros y unos enormes ojos curiosos me observaban mientras mis torpes manos la recojían con sumo cuidado.
Fue todo tan rápido que no podría recordar las miles de imágenes que pasaron en aquel momento por mi cabeza mientras me deslizaba por aquel eterno y frío pasillo que conducía hasta el paritorio, y una vez allí... al fondo... mi mujer todavía luchando dolorida, y un poco más a la izquierda, bajo una luz cálida de color rojo... ELLA, tan suave, tan llena de paz, tan sencilla, tan bonita.

Ahí estaba la mezcla de los dos, el motor del resto de mi vida, mi segundo gran amor.

"No existe un corazón que no resista, pero si lloras, quiero que mis ojos sigan cada lágrima tuya hasta que la pierda de vista.

La miro a ella y te miro a ti usar mi alma como una cometa y yo muero de ganas de encontrar la forma de enseñarte el alma...

...y solo se me ocurre amarte".

(A. Sanz-Y solo se me ocurre amarte)

Lo que es, es

Desde que iniciamos la evolución psíquica que hizo del pensar nuestra principal actividad perceptiva, nuestro "Yo", es decir, la imagen que tenemos de nosotros mismos, ha rebasado los límites naturales de nuestro cuerpo. Nuestro "Yo" se ha extendido a nuestras posesiones materiales, afectivas y sociales.

Hoy no nos identificamos exclusivamente con nuestro cuerpo, sino también con nuestra casa, nuestro coche, nuestra tele, nuestra cuenta del banco, nuestros padres, amigos, pareja, nuestra profesión, nuestro prestigio, nuestro rol social.
Cuando perdemos o se altera alguna de estas "extensiones", nos provoca una profundo sufrimiento que se multiplica conforme aumenta el número de objetos con los que nos identificamos. Todo esto nos ha ido alejando poco a poco de la realidad, es decir, nos ha alejado de la natural conciencia del yo con el cuerpo.

De vez en cuando nos viene bien recordar algunas verdades que aunque tremendamente obvias, hemos llegado a olvidar a lo largo del tiempo.


LO QUE ES, ES.

La realidad no es como a mí me convendría que fuera.
No es como debería ser.
No es como me dijeron que iba a ser.
No es como fue.
No es como será mañana.
La realidad de mi afuera es como es.


YO SOY QUIEN SOY.

Yo no soy quien quisiera ser.
No soy el que debería ser.
No soy el que los demás quieren que sea.
Ni si quiera soy el que fui.
Yo soy quien soy


TÚ... ERES QUIEN ERES.

Tu no eres quien yo necesito que seas.
Tú no eres el que fuiste.
Tú no eres como a mí me conviene.
Tú no eres como yo quiero.
Tú eres como eres.

Jorge Bucay-Cuentos para pensar/Giulio C.Giacobbe-Como convertirse en buda en cinco semanas

Mil preguntas

... tan sólo dos semanas y mil preguntas... ¿Como serás?, ¿de que color tendrás el pelo?, ¿de que forma?, ¿y los ojos?, ¿te parecerás más a mamá o a mí?... seguro que sonríes como ella, sería genial! ... uff!!, mil preguntas y yo...

...yo temblando.

Ejercicios espirituales

Esa voz que en mi cabeza ni se calla ni me deja no es conciencia, solo mi ego y yo.
Que parezco tan amigo de ese estúpido engreído que me aleja cada vez más de mí.
Criticando todo el día con esa absurda alegría construyendo mi cárcel conceptual.
Donde me deja encerrado en el suelo amordazado mientras él se va paseando.

...me gustaría saber de ti y verte.

Si en lugar de ser mi ego dejara salir primero a quien soy, realmente estaría bien.
Si aceptara que mis miedos, rabias y demás enredos forman parte aunque no quiera de mí.
Si entro en otra dimensión y busco sin más dilación a mi Cristo interno, a mi Buda…

Sería más sencillo, cien veces más sencillo y … fácil.

Esa voz que en mi cabeza ni se calla ni me deja no es conciencia, solo mi ego y yo.
Que empiezo a conocer sus trucos de hechiceros de verdugos no le dejo ya nunca el timón.
Esta nave tan preciosa que no se quien me la ha dado pero intuyo que tengo una misión.

Ejercicios espirituales contra todos mis males...

Sin calma pierdo contacto conmigo y con el mundo.

Shuarma -Más universo-

Mandala de arena, símbolo de impermanencia

Los mandalas son representaciones geométricas del hombre, el mundo y el cosmos como un todo absoluto fluctuante. Originarios de la India, los mandalas son una sagrada tradición practicada por los monjes budistas e hinduístas que los utilizan como herramienta de meditación, enseñanza espiritual y como símbolo de la impermanencia de las cosas.

La estructura básica consta de una figura central (generalmente Buda o alguna divinidad cósmica) rodeada de deidades menores, elementos de la naturaleza o símbolos budistas. Cada color, forma y figura tiene su significado simbólico dentro de la escena.

Hay muchos tipos de mandalas, pero quizás los construidos con arena son los más impresionantes debido a su costosa elaboración, aparte de ser los que mejor describen "la impermanencia", un concepto fundamental en las enseñanzas budistas.

Todo comienza con "la nada". El motivo es dibujado sobre una tela vacía. A continuación los monjes mediante el raspado de un instrumento metálico relleno de arena molida y teñida de varios colores, vierten la tierra sobre el tapiz dibujando así el mandala, una tarea que puede llevarles varias semanas de trabajo.

Una vez terminado y tras su santificación, los monjes proceden a demolerlo en un acto simbólico de impermanencia. La destrucción se realiza de una forma estructurada (cada deidad es demolida en cierto orden) o de una forma caótica (el mandala es destruido por los transeúntes que caminan sobre él introduciendo así un elemento de oportunidad). Finalmente la arena que ha sido utilizada en la elaboración del mandala se vierte en las aguas de un río como acto de "reunificación" con el cosmos.

Dentro de las múltiples técnicas de relajación orientales, los mandalas de arena son un instrumento de meditación debido a la atención profunda que se necesita prestar a cada grano de arena para conseguir que adopte la forma deseada.

Los mandalas simbolizan claramente la transición natural de las cosas, el desapego hacia todo lo material. La única verdad en el mundo es que nada, absolutamente nada es permanente. Podemos afirmar por eso que los mandalas son un reflejo de nosotros mismos... proyecciones de arena de nuestro interior.


(Haz "click" en la imagen para ampliarla)

Lectura recomendada

Hacía muchísimo tiempo que no encontraba un libro que me llenara por completo, un libro que fuera sencillo, agradable, que me enseñara y sobretodo que me hiciera reflexionar tan profundamente.

"El fin es mi principio" es un libro que recoje las conversaciones mantenidas entre Tiziano Terzani y su hijo Folco durante los últimos días del periodista Italiano. Tiziano le cuenta a su hijo los momentos más importantes de su vida, sus numerosos viajes por Asia, su filosofía de vida, su visión del mundo, del ser humano.

Mi única contribución al valioso mensaje que da el escritor es la de compartirlo con los demás y que mejor forma de hacerlo que desde aquí.
Se ha convertido por méritos propios en uno de mis libros preferidos. Sinceramente lo recomiendo.

Una Joya de libro.






"El fin es mi principio" (Tiziano Terzani) -Más info aquí-

Sabias enseñanzas

Estoy profundamente agradecido al momento en el que comencé a interesarme por el Budismo/Zen y empecé a practicarlo en mi vida diaria. No recuerdo como ni por qué tuve la primera toma de contacto, pero es posible que sin todo lo que me ha enseñado estos años, mi vida sería completamente diferente.

"... Hipoteca, final de mes, día 15 sin cobrar y ya nos deben tres pagas, este año sin vacaciones, hipoteca, hipoteca, hipoteca..." Con una crisis de por medio y con una inestabilidad laboral incierta es tremendamente complicado poder sonreirle a la vida. Cuando escucho a mis compañeros de trabajo desbordados con sus problemas, muchos de ellos con bajas por depresión, ansiedad, ataques de pánico, me siento feliz de haberme cruzado con el Dharma en mi camino.

Cada cual intenta enfrentarse a la vida como puede o como le han enseñado, cada uno tiene sus problemas y yo por supuesto también tengo los míos. Sin cobrar, mi mujer de baja, mi saco de ahorros casi vacío, los gastos normales de cualquier pareja, y a todo esto se suma que en Septiembre mi mujer y yo seremos papás (con todo el desembolso que esto conlleva tanto ahora como después).

Cada cual tiene sus problemas y los lleva como ha aprendido. El Dharma me ha hablado sobre la impermanencia de las cosas. Todo lo que hay en este mundo es pasajero, absolutamente nada de lo que existe va a durar siempre... ni siquiera los malos momentos.

Me ha mostrado que el presente es lo único que existe, ni pasado ni futuro son reales, por tanto no hay que recrearse en ellos. La mente vive constantemente en "el ayer" y en "el mañana", rara vez se posa en "el ahora", por eso no vivimos en el mundo real y todo es una ilusión con efectos directos en nuestro cuerpo y en nuestra salud.
En el momento presente no existe sufrimiento... ¿estoy bien ahora?, ¿puedo respirar?, ¿tengo algún dolor?, ¿he comido?... pues eso es lo real, el resto no existe.

Me ha enseñado la Ley del Karma (causa-efecto). Somos el resultado de lo que fuimos y seremos el resultado de lo que somos. Nuestro pensamiento desencadena siempre un efecto positivo o negativo dependiendo de lo que pensemos. Si cultivamos pensamientos positivos seremos mucho más felices y obtendremos una mejor calidad de vida. La ley del karma hará su trabajo.

Me siento feliz de ir día a día conociendo el dharma, practicándolo en cada paso que doy y observando como todo mi mundo va asentándose poco a poco. Estoy contento porque voy superando los problemas que la vida va poniendo en mi camino.


"Pocos son entre los hombres los que llegan al otro lado de la orilla; la mayor parte corre de arriba a abajo en las playas de la ignorancia."

Buda